在现代生活中，由于饮食结构的改变和生活节奏的加快，越来越多的人被脂肪肝所困扰。脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它会导致肝脏功能异常，其中最明显的就是血清谷丙转氨酶(ALT)升高。那么，当脂肪性肝引起ALT高时，我们应该如何应对呢?本文将为您详细解答。

　　首先，我们需要了解什么是脂肪性肝和ALT。脂肪性肝，又称为脂肪肝，是指肝脏内脂肪积累过多导致的病变。而ALT是一种存在于肝细胞中的酶，当肝细胞受损时，ALT会释放到血液中，导致血清ALT水平升高。因此，ALT是评估肝脏功能的重要指标之一。

　　当脂肪性肝引起ALT高时，我们需要从以下几个方面进行调理：

　　1. 调整饮食：减少脂肪和糖分的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入。避免过度饮酒，因为酒精会加重肝脏的负担。同时，多吃富含维生素E和硒的食物，如坚果、鱼类和全麦食品，这些食物有助于保护肝脏。

　　2. 增加运动：适当的运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，改善肝脏的状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或游泳。

　　3. 控制体重：肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一。通过饮食和运动控制体重，可以有效改善脂肪肝的状况。

　　4. 定期体检：对于有脂肪肝风险的人群，如肥胖者、糖尿病患者、高脂血症患者等，应定期进行肝功能检查和肝脏B超检查，以便及时发现并治疗脂肪肝。

　　5. 合理用药：一些药物可能会对肝脏造成损害，如某些抗生素、抗病毒药物、抗癌药物等。在使用这些药物时，应遵医嘱，并定期检查肝功能。

　　6. 心理调适：保持良好的心态也是预防和治疗脂肪肝的重要措施。压力过大、情绪波动都可能加重肝脏的负担，因此，我们应该学会调节情绪，保持心情舒畅。

　　总的来说，脂肪性肝引起的ALT高并不是不可逆转的。只要我们坚持健康的生活方式，积极治疗和调理，就可以有效地改善肝脏的状况，降低ALT水平。然而，如果ALT持续升高，或者出现黄疸、腹痛等症状，应及时就医，以免延误病情。

　　最后，我们要明白，脂肪肝并不等于肝炎，它并不会直接导致肝癌。但是，如果不加以控制和治疗，脂肪肝可能会发展为肝硬化和肝癌。因此，我们不能忽视脂肪肝的治疗和管理。只有健康的生活方式和积极的治疗态度，才能让我们远离脂肪肝的困扰，拥有一个健康的肝脏。